Spesso s'intende, cadendo in errore, che avere la pancia è indice di pochi "addominali" e che quindi per farla sparire sia necessario un workout fatto di esercizi di muscolazione e basta.
Purtroppo non è così, l'addome prominente può essere provocato da altri motivi: posizione di iperlorodosi e quindi eccessiva curva della colonna a livello lombare con bacino ruotato in avanti e addome esposto; strato adiposo sull'addome che non è necessariamente indice di ipotonia addominale. In questi due casi a fianco di un allenamento specifico per i muscoli della parete addominale sarà necessario eseguire un programma, nel primo caso di detensione dei muscoli posteriori della schiena e di esercizi posturali; nel secondo caso un programma alimentare e sportivo adeguato per contenere il peso.
Si presentano spesso accompagnate alla pancia o anche isolate le classiche maniglie che non sono altro che un accumulo di tessuto adiposo nella zona soprastante le creste iliache e che è possibile ridurre grazie ad un programma di allenamento sia locale, addominali e obliqui, che di attività sportiva generale.
Purtroppo non è così, l'addome prominente può essere provocato da altri motivi: posizione di iperlorodosi e quindi eccessiva curva della colonna a livello lombare con bacino ruotato in avanti e addome esposto; strato adiposo sull'addome che non è necessariamente indice di ipotonia addominale. In questi due casi a fianco di un allenamento specifico per i muscoli della parete addominale sarà necessario eseguire un programma, nel primo caso di detensione dei muscoli posteriori della schiena e di esercizi posturali; nel secondo caso un programma alimentare e sportivo adeguato per contenere il peso.
Si presentano spesso accompagnate alla pancia o anche isolate le classiche maniglie che non sono altro che un accumulo di tessuto adiposo nella zona soprastante le creste iliache e che è possibile ridurre grazie ad un programma di allenamento sia locale, addominali e obliqui, che di attività sportiva generale.
