- Non sollecitare mai la muscolatura addominale, in modo importante, se si hanno patologie infiammatorie o osteoarticolari in atto alla colonna vertebrale
- Evitare di bloccare gli arti inferiori, di far trazione con le amni sulla colonna cervicale.
- Avere una corretta respirazione
- Evitare di inarcare la colonna vertebrale, in zona lombare, o di iperestenderla.
- Non eseguire esercizi a gambe tese o slanciando le stesse.
- Eseguire gli esercizi ad un ritmo lento e costante.
- Evitare di bloccare gli arti inferiori, di far trazione con le amni sulla colonna cervicale.
- Avere una corretta respirazione
- Evitare di inarcare la colonna vertebrale, in zona lombare, o di iperestenderla.
- Non eseguire esercizi a gambe tese o slanciando le stesse.
- Eseguire gli esercizi ad un ritmo lento e costante.
